膠原蛋白知多啲! | Know Your Ingredients: Collagen

膠原蛋白簡直係保持青春活力嘅秘密武器!如果想擁有彈性皮膚、咁就一定要補充膠原蛋白! 唔單只可以提升皮膚的水分含量,仲可以減少皺紋和鬆弛問題! 令你瞬間散發青春光彩,綻放年輕活力!

膠原蛋白有甚麼功效?

膠原蛋白是一種由人體自然產生的蛋白質,對各種組織(包括皮膚、骨骼、肌腱、韌帶和軟骨)的結構和健康起著至關重要的作用。 它為這些組織提供支撐、強度和彈性。

  1. 減緩皮膚衰老:膠原蛋白是皮膚的主要成分,有助於保持皮膚的緊緻和彈性。 補充膠原蛋白可能有助於減少皺紋的出現,促進皮膚水合作用,並支持整體皮膚健康
  2. 促進關節骨骼健康:膠原蛋白為關節提供結構並有助於保持其完整性。 隨著年齡的增長,天然膠原蛋白的產生減少,這可能導致關節僵硬和不適。 服用膠原蛋白補充劑可能有助於支持關節健康、減輕關節疼痛並提高靈活性。
  3. 骨骼健康:膠原蛋白是骨骼的關鍵成分,賦予骨骼強度和結構。 攝取膠原蛋白可能有助於支持骨密度並防止與年齡相關的骨質流失,從而降低骨質疏鬆症等疾病的風險。

膠原蛋白流失原因?

膠原蛋白流失可能是由於多種因素造成的,包括內在和外在因素。 以下是膠原蛋白流失的一些常見原因:

  1. 年齡增長:隨著年齡的增長,體內膠原蛋白的自然產生量會下降。 膠原蛋白合成的減少導致皮膚、骨骼和其他組織中的膠原蛋白逐漸流失,從而導致明顯的衰老跡象,例如皺紋、皮膚下垂和關節僵硬。
  2. 生活方式: 某些生活方式的選擇可能會導致膠原蛋白流失。 這些包括吸煙、過量飲酒、營養不良、高糖飲食和慢性壓力。 這些因素會破壞膠原蛋白的合成並促進其降解。
  3. 疾病和藥物: 某些疾病和藥物會影響膠原蛋白的生成並導致膠原蛋白的流失。 例如,類風濕性關節炎和狼瘡等自體免疫疾病會引起炎症,損害關節和組織中的膠原蛋白。
  4. 過多精製澱粉和糖分: 高糖攝取會導致膠原蛋白流失並加速老化過程。 當糖分子與體內的蛋白質結合時,會導致形成稱為晚期糖化終產物(AGE)的有害化合物。 這個過程被稱為糖化,可以加速膠原蛋白的降解,並導致皺紋的產生、皮膚下垂和彈性降低

如何補充膠原蛋白?

雖然很多食物含豐富膠質,如豬腳、牛根等,但烹調過程/本身脂肪含量比較高! 每天食用很容易攝取過量導致身體不適。如果不想吸取額外脂肪, 建議使用膠原蛋白補充劑/補充飲料。

多搽護養品就能補充膠原蛋白?

人體難以單靠在皮膚上塗抹膠原蛋白來吸收! 而且一般市面上的護膚品成份較大分子,能滲透進入皮膚幾乎微乎其微。

然而,護膚品可以在支持膠原蛋白生成和維持膠原蛋白健康方面發揮作用。 雖然護膚品不能直接增加體內的膠原蛋白水平,但它們可以幫助創造一個支持膠原蛋白合成的環境,並保護現有的膠原蛋白免受損害。

如何加速膠原蛋白吸收?

  1. 選擇含有 水解且二肽成分 的補充劑,最利人體吸收。此成分可促進皮膚細胞增生、合成膠原蛋白和刺激玻尿酸酵素的活性,增加人體皮膚玻尿酸的含量。
  2. 配合維他命C! 維他命C有助促進膠原蛋白合成、維持膠原蛋白結構。

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