世界香蕉日

你知道唔知道? 原來每年四月第三個星期三係世界香蕉日! 香蕉含有豐富膳食纖維、鉀、維生素 C 同抗氧化劑等,對身體益處多多✅! 快啲襯呢日,一齊提朋友 “吔蕉”喇🍌!

1. 支持腸道健康💩:香蕉中含有的纖維屬於抗性澱粉同果膠。可以充當益生元,支持腸道中益菌生長!

2. 降血壓 + 心臟健康 + 去水腫🫀: 香蕉係鉀嘅良好來源! 可以排走體內多餘鈉質,而且有助降低血壓,保護心臟同改善水種!

3. 控制食慾🍽: 香蕉可以提供飽肚感同時含較少熱量,有助減低進食過量機會!

📌注意:患有腎病、糖尿病或腸易激綜合症人士(IBS)應避免進食過量香蕉