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小朋友Stay home一日餐單
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8 月
8 月
大人👫🏻Work from home小朋友👧🏻🧒🏻👦🏻就要Study from home，準備三餐成為各位媽媽每天的難題！
💡想快速完成小朋友的營養餐點絕對不容易，以下三款早午晚餐簡單易上手，不用再為三餐頭痛了！重點是均衡營養色彩繽紛，小朋友必定大愛💕！
早餐 🍳
雜果乳酪＋牛油果多士
一早起來懶得做早餐可以參考這個，市售的乳酪含糖量都較高，建議可以選擇希臘乳酪代替一般乳酪。加入小朋友喜愛的各款水果就完成了！如果想增加飽足感可以加一片牛油果太陽蛋多士，牛油果含豐富維他命、礦物質、不飽和脂肪和纖維，營養滿滿！
午餐🍝
清炒蕃茄蝦仁菠菜意粉
Stay home這段日子小朋友在家少做運動，加上抵抗不了零食誘惑容易增磅！家長更要注意小朋友的飲食，中午製造一份較清淡的蕃茄蝦仁菠菜意粉🍅🍤🥬🍝，簡單又好味。用Avocado oil或Olive oil清炒更健康，蝦仁可補充豐富蛋白質，蕃茄和菠菜都是纖維來源，幫助小朋友全面吸收營養。
晚餐🍲
檸檬焗三文魚配小薯
晚餐不想太Heavy的話，檸檬焗三文魚🐟就剛剛好，夏天也適合這種清新的菜式！三文魚營養價值非常高，相信大家都知道它含豐富Omega-3不飽和脂肪酸，是保護小朋友心血管健康❤️的好幫手！
怕小朋友不愛吃魚🐟？
LoviniKids Omega-3軟糖所含的營養素相等於三文魚內的多元不飽和脂肪酸。一粒軟糖內含有90mg 提取至植物既Omega-3 (ALA) ，可在人體內轉換成 二十碳五烯酸 (EPA) 與 二十二碳六烯酸 (DHA)發揮作用，幫助小朋友補充每日所需的多元不飽和脂肪酸。有助促進小朋友腦部發展🧠及提升學習能力📕📙！
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