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計劃懷孕
計劃懷孕
足夠的營養和維持健康體重能增加懷孕機會和生育健康的嬰兒。 在懷孕期間，我們的身體需要不同的營養，這些營養針對胎兒的發展極為重要，例如 葉酸:
- 北京大學研究顯示有44%孕婦血液中葉酸不足。而葉酸有助預防胎兒在發展中的神經管缺陷。建議在懷孕前1個月開始服用，孕婦必須注意是否須補給葉酸以預防神經管缺損。
請謹記，葉酸不足徵狀可能對孕婦來說並不明顯 ，但葉酸在懷孕期間是一種 重要營養素 ，因此 孕婦和胎兒攝取足夠是重要的。
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計劃懷孕/懷孕中/餵哺母乳
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參考：
Chidambaram B. (2012). Folate in pregnancy. Journal of pediatric neurosciences, 7(2), 81. doi: 10.4103/1817-1745.102559Dietitians of Canada. (n.d.). Retrieved November 13, 2019, from https://www.dietitians.ca/ Downloads/Factsheets/Food-Sources-of-Folate.aspx.
Ren, A., Zhang, L., Li, Z., Hao, L., Tian, Y., & Li, Z. (2006). Awareness and use of folic acid, and blood folate concentrations among pregnant women in northern China—An area with a high prevalence of neural tube defects. Reproductive Toxicology, 22(3), 431–436. doi: 10.1016/ j.reprotox.2006.02.003”
懷孕中？
您是否懷孕？
在懷孕期間攝取足夠的營養對胎兒的成長和發展非常重要。不同的營養素可提供不同的功能， 但孕婦是否可從飲食中攝取足夠營養素。不如看看以下幾個重要營養素的功能：
- 葉酸 –足夠攝取有助預防早產及神經管缺陷。
- 鐵 – 可幫助身體製造血紅蛋白(紅血球中的蛋白)，可將養份帶到去身體各部位。缺乏會增加導致胎兒貧血及早期早產的風險。香港食物安全中心2014年曾提出，香港有90%的成年人鐵質攝取不足。
- 鈣 – 是對骨骼和牙齒的發展非常重要的營養素。亦對我們的神經系統、肌肉和循環系統都擔當重要的角色。香港食物安全中心2014年曾提出，香港有80%成年人鈣質攝取不足。
- 碘 - 對胎兒和幼童健康的腦部發展非常重要。香港醫學期刊2017年曾提出，香港超過70%的孕婦碘質不足。
小心控制體重和飲食對於預防不同的疾病，例如高血壓、妊娠糖尿病，更有助降低孩子成長後患慢性疾病的風險。
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參考：
Abu-Ouf, N. M., & Jan, M. M. (2015). The impact of maternal iron deficiency and iron deficiency anemia on child’s health. Saudi medical journal, 36(2), 146–149. doi:10.15537/smj.2015.2.10289
Greenberg, J. A., Bell, S. J., & Ausdal, W. V. (2008). Omega-3 Fatty Acid supplementation during pregnancy. Reviews in obstetrics & gynecology, 1(4), 162–169.
Pregnancy diet: Focus on these essential nutrients. (2017, February 15). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20045082.
Tam, W., Chan, R. S., Chan, M. H., Yuen, L., Li, L., Sea, M. M., & Woo, J. (2017). Moderate iodine deficiency among pregnant women in Hong Kong: revisit the problem after two decades. Hong Kong Medical Journal. doi: 10.12809/hkmj176841
Wong, W. W. K., Xiao, Y., Chung, S. W. C., & Ho, Y. Y. (2013). The First Total Diet Study in Hong Kong, China. Total Diet Studies, 253–258. doi: 10.1007/978-1-4419-7689-5_24
餵哺母乳？
您是否餵哺母乳？
如何提供最有營養的母乳給您的嬰兒？
母乳是最推薦給嬰兒的食物， 因為它含有各種營養素能支援首6個月嬰兒的發展和成長。作為母親，我們想確保每位母親能提供足夠的營養給予嬰兒同時亦能為自己補充營養。
嬰兒攝取DHA的重要： DHA和必須的脂肪酸對嬰兒的腦部發展以及生長、天然的免疫保護功能是非常重要。
母親營養的需要： 足夠攝取不同的營養素，例如鈣質、鐵質和碘都是非常重要。與懷孕期相比，哺乳期期間對某些維他命和礦物質的需求更高，例如維他命C、維他命E、碘、鋅、核黃素(維他命B2)、維他命B12、維他命B5和維他命A。香港理工大學食物安全與技術研究中心的嬰幼兒實驗室在2016年曾有研究顯示，多過85%參與研究的孕婦未能達到建議的攝取量。
缺乏鈣質可引致骨質疏鬆、軟骨病或是心血管疾病的風險。
缺乏鐵質可引致缺鐵性貧血和免疫系統受損的風險。
缺乏碘可引致甲狀腺功能減退、甲狀腺腫等疾病的風險。
從飲食攝取不足可會影響母乳的製造。
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參考：
Benefits of breastfeeding. (n.d.). Retrieved from https://www.babyfriendly.org.hk/en/benefits-of-breastfeeding/.
National Academy Press. (1996). Nutrition during lactation – Chapter 9 Meeting Maternal Nutrient Needs During Lactation. Washington, DC
Picciano, M. F. (2003). Pregnancy and Lactation: Physiological Adjustments, Nutritional Requirements and the Role of Dietary Supplements. The Journal of Nutrition, 133(6). doi: 10.1093/jn/133.6.1997s
Inadequate Micronutrient Intakes of Breastfeeding Mom – Polytechnic University Media release 2016.07.26
關注您孩子的體重？
您有關注您孩子的體重嗎？
體重過高或過低可會影響成長和發育，亦可増加兒童的健康問題，例如糖尿病、高血壓和高膽固醇等的風險。
曾有研究所顯示，體重控制不好可引致低自專和情緒低落。 想幫助孩子達到理想體重最佳的方法是改善家庭的飲食和培養運動習慣，有助保護孩子現在及將來的健康。
參考：
S Sonia Arteaga, Layla Esposito, Stavroula K Osganian, Charlotte A Pratt, Jill Reedy, Deborah Young-Hyman, Childhood obesity research at the NIH: Efforts, gaps, and opportunities, Translational Behavioral Medicine, Volume 8, Issue 6, December 2018, Pages 962–967, https:// doi.org/10.1093/tbm/iby090
孩子有偏食嗎？
孩子有偏食嗎？
- 您是否很擔心孩子偏食會使他們攝取不足夠的營養去支持他們的成長和發育？
- 您是否擔心他們的飲食習慣會導致延遲生長和發育？
在這階段，孩子必須有足夠的營養去支持生長和發育，並增強免疫能力去對抗有害的病菌。
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已售完
參考：
British Nutrition Foundation. (2015, August). Nutrition, health and schoolchildren Bone health. Retrieved from https://www.nutrition.org.uk/attachments/article/546/Nutrition, health and schoolchildren_Bone health factsheet_updated.pdf.
Cusick, S. E., & Georgieff, M. K. (2016). The Role of Nutrition in Brain Development: The Golden Opportunity of the “First 1000 Days”. The Journal of pediatrics, 175, 16–21. doi:10.1016/j.jpeds.2016.05.013
McCarthy, C. (2018, January 23). The crucial brain foods all children need. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/blog/brain-food-children-nutrition-2018012313168.
那一種營養補充品
適合您的孩子？
您是否正在考慮那一種營養補充品適合您的孩子嗎？
- 曾有研究提出孩子1至3歲特別容易出現營養素不良的問題。這期間孩子是整體需要不同的營養去成長，及特別是腦部發展擔當重要的角色。為了避免延遲生長和發育，鼓勵孩子攝取足夠及均衡的營養素是重要的。以下是孩子生長及發育一些不可缺少的營養素：
- 蛋白質、鋅、鐵、膽鹼、長鏈多元不飽和脂肪酸、葉酸、維他命A、維他命D、維他命B6和維他命B12 都是成長和腦部發展所需。
- 多元不飽和脂肪酸，尤其是二十二碳六烯酸（DHA）– 是腦部，視覺和細胞發展所需。
- 鈣質 - 支持骨骼生長、牙齒發展和肌肉伸縮。
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參考：
British Nutrition Foundation. (2015, August). Nutrition, health and schoolchildren Bone health. Retrieved from https://www.nutrition.org.uk/attachments/article/546/Nutrition, health and schoolchildren_Bone health factsheet_updated.pdf.
Cusick, S. E., & Georgieff, M. K. (2016). The Role of Nutrition in Brain Development: The Golden Opportunity of the “First 1000 Days”. The Journal of pediatrics, 175, 16–21. doi:10.1016/j.jpeds.2016.05.013
McCarthy, C. (2018, January 23). The crucial brain foods all children need. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/blog/brain-food-children-nutrition-2018012313168.
關注成人體重
您是否有體重的問題？
發現自己動作不夠靈活？超重增加了患上各種慢性健康問題，例如糖尿病、高血壓、心血管疾病等。
現常見大多數都市人的飲食習慣一般都攝取高糖、高脂肪和高鈉，並缺乏運動。健康的體重管理方法是從改變生活模式，包括控制卡路里的攝取、有規律的運動和健康的飲食習慣可達到理想和健康的狀況。
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參考：
Health Risks of Being Overweight. (2015, February 1). Retrieved from https:// www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight.
Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline . Washington, DC: National Academy Press; 1998.
Porte Jr. D, Sherwin RS, Baron A (editors). Ellengerg & Rifkin’s Diabetes Mellitus, 6th Edition. McGraw-Hill, New York, 2003.
Giordano, D., Corrado, F., Santamaria, A., Quattrone, S., Basilio, Benedetto, A. D., & D’Anna, R. (2011, January 1). Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome: a perspective, randomized, placebo-controlled study. Retrieved November 11, 2019, from https://insights.ovid.com/menopause/menop/2011/01/000/effects-myo-inositol- supplementation/20/00042192.
關注皮膚問題？
參考：
Health Risks of Being Overweight. (2015, February 1). Retrieved from https:// www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight.
Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline . Washington, DC: National Academy Press; 1998.
Porte Jr. D, Sherwin RS, Baron A (editors). Ellengerg & Rifkin’s Diabetes Mellitus, 6th Edition. McGraw-Hill, New York, 2003.
Giordano, D., Corrado, F., Santamaria, A., Quattrone, S., Basilio, Benedetto, A. D., & D’Anna, R. (2011, January 1). Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome: a perspective, randomized, placebo-controlled study. Retrieved November 11, 2019, from https://insights.ovid.com/menopause/menop/2011/01/000/effects-myo-inositol- supplementation/20/00042192.
抗衰老和抗皺
抗衰老和抗皺
當您遇見一個多年不見的朋友，他的皮膚仍然保持得很好？其實好簡單，您可以做到！
只需要補給一些皮膚所需的營養素，就能維持良好的皮膚質素以確保皮膚有充足的水份。以下幾個是重要的營養素：- 維他命C和E – 強抗氧化能幫助修補因紫外線而受損的自由基和其他因環境造成的壓力，亦能促進骨膠原的形成，令皮膚更有彈性。
- 透明質酸能保存皮膚水分，令皺紋減少及提升膚色亮度。
- 骨膠原能加強皮膚組織的彈性。
想了解一些營養包！
參考：
Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267–273. doi:10.2147/CCID.S141845
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. doi:10.3390/nu9080866
Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 298–307. doi:10.4161/derm.22876
Sibilla, S., & Borumand, M. (2015). Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration and wrinkles. Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals, 4(1), 47. doi: 10.4103/2278-019x.146161
解決暗瘡問題
解決暗瘡問題
在青少年和年輕人，暗瘡是好普遍的問題。以下有幾項因素引致：
- 油脂分泌過多
- 毛囊阻塞
- 產生過多粉剌
- 發炎
我們解決暗瘡問題的營養補充包，包含益生菌，維他命C，奧米加3脂肪酸，它們對處理暗瘡問題都非常重要。
- 抑制粉剌增長和可減少 炎症
- 促進膠原蛋白的合成和有助傷口復原
- 可改善炎症和減低油脂分泌
參考：
Burris, J., Rietkerk, W., & Woolf, K. (2013). Acne: The Role of Medical Nutrition Therapy. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 113(3), 416–430. doi: 10.1016/j.jand.2012.11.016
Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). The effect of probiotics on immune regulation, acne, and photoaging. International journal of women’s dermatology, 1(2), 85–89. doi:10.1016/j.ijwd.2015.02.001
Oregon State University. (2019, September 6). Vitamin C and Skin Health. Retrieved from https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C.
Jung, J., Kwon, H., Hong, J., Yoon, J., Park, M., Jang, M., & Suh, D. (2014). Effect of Dietary Supplementation with Omega-3 Fatty Acid and Gamma-linolenic Acid on Acne Vulgaris: A Randomised, Double-blind, Controlled Trial. Acta Dermato Venereologica, 94(5), 521–525. doi: 10.2340/00015555-1802
美白肌膚
美白肌膚
在亞洲地區，又白又亮麗的肌膚是美的代表。在亞洲文化中，女生普遍都認白才是美，偏愛亮麗膚色，因為她們相信一白遮百醜，也代表白皙的肌膚可以遮蓋瑕疵。
我們的美白營養包有以下營養組分：
- 具有抑制或阻礙紫外線而導致的氧化損害
- 提供保護免受陽光傷害和光致癌作用
- 降低色素沉澱和黑斑
參考：
Blair, R., & Tabor, A. (2009). Nutritional cosmetics beauty from within. Oxford: Elsevier.
Liu, M. (2018, September 3). Asians still love skin whiteners, despite health concerns. Retrieved November 13, 2019, from https://edition.cnn.com/2018/09/02/health/skin-whitening-lightening-asia-intl/index.html.
體味
體味
厭倦了您身體上發出的氣味？
這是很正常的，有研究曾顯示過了40歲，皮膚表面的奧米加 7 不飽和脂肪酸和脂質過氧化物會增加，在分解和氧化時，化合物2-壬烯醛會產生，形成難聞的油膩和草臭味。有時無論您淋浴多少次、噴香水或使用止汗劑，都無法掩蓋氣味。原來有些營養素可以幫助控制分解。
開始清新香氣的一天！
參考：
Haze, S., Gozu, Y., Nakamura, S., Kohno, Y., Sawano, K., Ohta, H., & Yamazaki, K. (2001). 2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor Tends to Increase with Aging. Journal of Investigative Dermatology, 116(4), 520–524. doi: 10.1046/j.0022-202x.2001.01287.x
Ismail, M., Hossain, M. F., Tanu, A. R., & Shekhar, H. U. (2015). Effect of spirulina intervention on oxidative stress, antioxidant status, and lipid profile in chronic obstructive pulmonary disease patients. BioMed research international, 2015, 486120. doi:10.1155/2015/486120
Office of Dietary Supplements – Vitamin B6. (n.d.). Retrieved from https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/.
身體及肝臟排毒
我們身體不斷累積很多毒素，這些毒素可能來自飲食或暴露於我們環境中的有毒化學物質，例如食水和食物中的重金屬和農作物使用的農藥。
我們的身體可以和肝臟、腸道和腎臟合作，透過汗水、尿液和糞便自然地清除毒素。但是，在排毒補充品的支援下，身體可以更加有效地運作。
身體排毒
心然便便暢通排毒配方可以促進腸道的蠕動，從而輕鬆排出廢物、支持肝臟功能和補充腸道健康細菌生長的營養，同時亦可提升免疫系統功效。
肝臟排毒
肝臟是人體最大的器官之一，是人體天然的過濾系統，負責將毒素轉化為廢物，並代謝營養物質和藥物。
肝臟排毒可以防止毒素進入人體，並刺激肝細胞的生長和修復，有助於保護和確保肝臟發揮最佳作用。
適合於經常捱夜和喝酒的人。
參考：
The Stages of Liver Disease. (n.d.). Retrieved from https://liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/the-progression-of-liver-disease/#1503432164252-f19f7e9c-0374.
National Cancer Institute. (2004). Pdq cancer information summaries: treatment (Patients). Bethesda, MD.
Carlsen, M. H., Halvorsen, B. L., Holte, K., Bøhn, S. K., Dragland, S., Sampson, L., … Blomhoff, R. (2010). The total antioxidant content of more than 3100 foods, beverages, spices, herbs and supplements used worldwide. Nutrition Journal, 9(1). doi: 10.1186/1475-2891-9-3
Morsy, E. M. E., & Kamel, R. (2014). Protective effect of artichoke leaf extract against paracetamol-induced hepatotoxicity in rats. Pharmaceutical Biology, 53(2), 167–173. doi: 10.3109/13880209.2014.913066
疾病預防及管理
骨骼及關節健康
骨骼及關節健康
患有膝蓋疼痛或不適？
隨著年齡增長或經常穿著高跟鞋可能導致關節退化和構成氧化性損傷，導致肌骨骼的損傷，例如：骨關節炎、疼痛、動作受限和損害關節。
營養素能增加關節之間中的軟骨，從而幫助減輕痛楚，有些營養素甚至對骨骼代謝有正面幫助，因能減低骨骼再吸收，並保持骨骼形成的速度有積極作用。
參考：
Griel, A. E., Kris-Etherton, P. M., Hilpert, K. F., Zhao, G., West, S. G., & Corwin, R. L. (2007). An increase in dietary n-3 fatty acids decreases a marker of bone resorption in humans. Nutrition Journal, 6(1). doi: 10.1186/1475-2891-6-2
Janice, & Brenda. (2016, January 21). The Benefits of Omega-3 Fatty Acids for Arthritis. Retrieved from http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/omega-3-fatty-acids-arthritis/.
Zeng, C., Wei, J., Li, H., Wang, Y. L., Xie, D. X., Yang, T., … Lei, G. H. (2015). Effectiveness and safety of Glucosamine, chondroitin, the two in combination, or celecoxib in the treatment of osteoarthritis of the knee. Scientific reports, 5, 16827. doi:10.1038/srep16827
疾病預防
不只是為自己，也是為了家人！
我們常見的慢性疾病，例如冠狀動脈疾病、缺血性中風、糖尿病、癌症、骨折……等，聽來很可怕，但只要在飲食和日常生活中作出簡單的改變就能大大減低患上這些疾病。您知不知道，只要減低5%的體重就能顯著減低患上與肥胖症有關的慢性疾病的風險。
開始照顧自己和家人，永遠不會太遲！
參考：
Griel, A. E., Kris-Etherton, P. M., Hilpert, K. F., Zhao, G., West, S. G., & Corwin, R. L. (2007). An increase in dietary n-3 fatty acids decreases a marker of bone resorption in humans. Nutrition Journal, 6(1). doi: 10.1186/1475-2891-6-2
Janice, & Brenda. (2016, January 21). The Benefits of Omega-3 Fatty Acids for Arthritis. Retrieved from http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/omega-3-fatty-acids-arthritis/.
Zeng, C., Wei, J., Li, H., Wang, Y. L., Xie, D. X., Yang, T., … Lei, G. H. (2015). Effectiveness and safety of Glucosamine, chondroitin, the two in combination, or celecoxib in the treatment of osteoarthritis of the knee. Scientific reports, 5, 16827. doi:10.1038/srep16827
疾病管理
明白當被診斷出疾病後需要做一連串的藥物或其他治療是辛苦的。
您可能有以下憂慮：
- 肌肉減少症 (疾病肌肉的損失)
- 因疾病症狀或治療而導致體重和食慾下降
- 壓瘡和傷口癒合
- 需要插鼻胃管餵食和其他餵食類型的建議
營養疾病管理通過為身體提供足夠的營養，增強身體狀態從而去改善治療效果，從而改善身體狀況，無論是通過營養干預或營養支持。若想了解更多這服務和產品的詳情，請聯絡我們或是查看產品下面的說明。
參考：
Griel, A. E., Kris-Etherton, P. M., Hilpert, K. F., Zhao, G., West, S. G., & Corwin, R. L. (2007). An increase in dietary n-3 fatty acids decreases a marker of bone resorption in humans. Nutrition Journal, 6(1). doi: 10.1186/1475-2891-6-2
Janice, & Brenda. (2016, January 21). The Benefits of Omega-3 Fatty Acids for Arthritis. Retrieved from http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/omega-3-fatty-acids-arthritis/.
Zeng, C., Wei, J., Li, H., Wang, Y. L., Xie, D. X., Yang, T., … Lei, G. H. (2015). Effectiveness and safety of Glucosamine, chondroitin, the two in combination, or celecoxib in the treatment of osteoarthritis of the knee. Scientific reports, 5, 16827. doi:10.1038/srep16827