壓力爆煲的A小姐~故事篇

之~之～

手機不斷在震動

這是每當我和A小姐會面的情景，她不好意思同我講:「Sorry呀！老細又call, d WhatsApp訊息不斷炸過嚟！」

29歲的A小姐是一位投資理財顧問，三個月前我認識了她，原定年尾在海外結婚，完美主義的她，本來所有有關婚禮的事情都辦妥好,希望人生大事能在30歲前完成，怎知道一波又一波的疫情打亂了她的全盤計劃，現在要快快安排留港結婚等事項，本來工作上已經屬大壓力，加上經濟低迷，股市動盪，壓力真的爆煲了！她漸漸有失眠問題，更牽連了甩頭髮的問題。她每日照鏡時見到自己憔悴的樣子感到很害怕。

我了解她的飲食狀況後，發現她食無定時之餘，又怕肥，所以經常只吃魚旦牛丸米線，最多加碟灼菜。我解釋比她知：「我明白依家返工一啲都唔容易，每時每刻都好似打仗一樣，但如果你唔好好裝備自己，那又能有好狀態去打贏場仗呢？」又謂：「只是吃魚旦牛丸等加工肉類的話，一啲優質蛋白質的食物如新鮮肉、鷄蛋、魚類、豆腐等都無，身體自然流失蛋白質，咁就會開始甩頭髮，免疫力下降同皮膚變差。除了蛋白質外，維他命B雜也是你現時需要的重要源素之一，它在蛋白質、脂肪及碳水化合物代謝中有重要協同的角色，增進腦部運作、維持皮膚健康及增強免疫系統的功能。所以它有『減壓維他命』之稱！由於維他命B雜屬水溶性維他命，較容易流失，所以要定期攝取足夠。」

有無覺得A小姐有啲似曽相識的感覺呢？是你的縮影嗎？如果你也有上述問題，不妨留意自己飲食夠多元化，以及有否攝取足夠維他命B雜啊！