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壓力爆煲的A小姐~故事篇

之~之~

 

手機不斷在震動

 

 

這是每當我和A小姐會面的情景,她不好意思同我講:「Sorry呀!老細又call, d WhatsApp訊息不斷炸過嚟!」

 

29歲的A小姐是一位投資理財顧問,三個月前我認識了她,原定年尾在海外結婚,完美主義的她,本來所有有關婚禮的事情都辦妥好,希望人生大事能在30歲前完成,怎知道一波又一波的疫情打亂了她的全盤計劃,現在要快快安排留港結婚等事項,本來工作上已經屬大壓力,加上經濟低迷,股市動盪,壓力真的爆煲了!她漸漸有失眠問題,更牽連了甩頭髮的問題。她每日照鏡時見到自己憔悴的樣子感到很害怕。

 

我了解她的飲食狀況後,發現她食無定時之餘,又怕肥,所以經常只吃魚旦牛丸米線,最多加碟灼菜。我解釋比她知:「我明白依家返工一啲都唔容易,每時每刻都好似打仗一樣,但如果你唔好好裝備自己,那又能有好狀態去打贏場仗呢?」又謂:「只是吃魚旦牛丸等加工肉類的話,一啲優質蛋白質的食物如新鮮肉、鷄蛋、魚類、豆腐等都無,身體自然流失蛋白質,咁就會開始甩頭髮,免疫力下降同皮膚變差。除了蛋白質外,維他命B雜也是你現時需要的重要源素之一,它在蛋白質、脂肪及碳水化合物代謝中有重要協同的角色,增進腦部運作、維持皮膚健康及增強免疫系統的功能。所以它有『減壓維他命』之稱!由於維他命B雜屬水溶性維他命,較容易流失,所以要定期攝取足夠。」

 

有無覺得A小姐有啲似曽相識的感覺呢?是你的縮影嗎?如果你也有上述問題,不妨留意自己飲食夠多元化,以及有否攝取足夠維他命B雜啊!

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